Coach IA Course & Vélo
Plans adaptatifs + Débrief après chaque séance. Progressez avec un plan qui s'adapte à votre vie, pas l'inverse.
Vos données sont utilisées uniquement pour fournir le coaching. Jamais revendues.
Pourquoi choisir Jolkia ?
Une approche moderne de l'entraînement d'endurance
Plans 100% Adaptatifs
Malade ? Réunion imprévue ? Jolkia recalcule votre plan instantanément. Fini les PDF statiques qui ne servent plus à rien au moindre imprévu.
Débriefing Intelligent
Après chaque sortie, recevez une analyse détaillée : respect des allures, charge cardiaque, et conseils pour la prochaine fois.
Prévention des blessures
Le coach surveille votre charge d'entraînement et votre fatigue. Il allège le programme avant que vous ne vous blessiez.
Route & Trail & Vélo
Préparez un 10k, un marathon, un trail avec du dénivelé, ou des objectifs cyclistes. Le moteur prend en compte la spécificité du terrain.
Pas de coach humain coûteux
Accédez à une expertise de coaching structurée pour une fraction du prix d'un coach perso, disponible 24/7.
Science, pas Hype
Basé sur les méthodes d'entraînement polarisé et par seuils. Pas de promesses magiques, juste de la physiologie appliquée.
Comment ça marche
Définissez votre profil et objectif
Renseignez votre niveau, vos disponibilités (jours/heures), et votre objectif (date de course ou progression générale).
Recevez votre plan structuré
Chaque semaine, découvrez vos séances détaillées (échauffement, corps de séance, retour au calme). Exportables vers votre montre.
Entraînez-vous et recevez vos débriefs
Synchronisez vos activités. Jolkia analyse tout : 'Trop vite', 'Bien joué', 'Attention à la fatigue'. Le plan futur s'adapte.
Prêt à structurer votre entraînement ?
Rejoignez les athlètes qui progressent intelligemment.
Je crée mon plan gratuitQuestions fréquentes
Est-ce que Jolkia remplace un coach humain ?
Non. Un coach humain apporte une dimension psychologique et relationnelle unique. Jolkia est une alternative pour ceux qui veulent de la structure et de l'adaptation sans le budget d'un coach 1:1.
Est-ce compatible avec ma montre ?
Jolkia importe vos activités depuis Strava (qui se connecte à Garmin, Suunto, Coros, Polar...). L'export des séances vers les montres est prévu prochainement.
Je suis débutant, est-ce pour moi ?
Absolument. Jolkia commence par évaluer votre niveau et propose des séances adaptées. Si c'est trop dur, le coach le détecte et réduit la difficulté.
Combien ça coûte ?
Jolkia offre une période d'essai gratuite. Ensuite, c'est un abonnement mensuel ou annuel, sans engagement, bien moins cher qu'un coaching classique.